Если вы думаете, что с окончанием лета закончился и плавательный сезон, то нет. В СДЮШОР-1 он только начался. С ноября городской бассейн открыл свои двери для посетителей.
Плавание – то занятие, которое физически развивает и даже в чем-то исцеляет организм человека в комплексе. Кроме того, это наименее травмоопасный вид спорта, а потому подходит всем – и детям, и пожилым людям. Во время плавания тренируются дыхательная и нервная системы, сердце, сосуды и мышцы, снимаются стресс и эмоциональная нагрузка.
Плавание хорошо влияет на полных людей, ведь в воде тело находится по большей части в невесомости. Это позволяет снять нагрузку на скелет и суставы, дает возможность тренировать мышцы. Кроме того, при плавании сжигается большое количество килокалорий, а значит, так действительно можно похудеть.
Статистика показывает, что даже люди с малоподвижным образом жизни, посещающие бассейн, отмечают уменьшение болей в костях и мышцах. И, на самом деле, при плавании укрепляются суставы, позвоночник. Это еще и профилактика различных заболеваний спины, опорно-двигательного аппарата и т.д.
Немаловажно также то, что проведение времени «на воде» позволяет организму вырабатывать серотонин, а значит помогает бороться со стрессом и улучшать общее психологическое состояние человека.
Разумеется, существуют и противопоказания по состоянию здоровья для посещения бассейна. Так, в первую очередь запрет касается людей, страдающих пороками сердца и стенокардией, болеющих инсулинозависимым диабетом, эпилепсией, кожными заболеваниями, не поддающимися лечению. Все противопоказания перед посещением бассейна необходимо уточнить с лечащим врачом.
Бассейн работает все семь дней в неделю. В будни сеансы начинаются в 18.00, последний сеанс – в 21.00, в субботу поплавать можно с 16.00, последний сеанс – в 21.00, а в воскресенье водные дорожки ждут посетителей с 9.00 до 21.00 (перерыв с 13.00 до 16.00).
Если же вас от похода в бассейн останавливает неумение плавать, то это дело поправимое. В СДЮШОР-1 не первый год обучают плаванию. При этом учат держаться на воде не только детей. Косо смотреть на новичка, давно вышедшего из школьного возраста, никто не будет: принципы ЗОЖ актуальны для всех поколений. Проводит занятия опытный тренер высшей категории, мастер спорта по плаванию Марк Сарнавский.
А еще поправить свое здоровье и привести его в форму к пляжному сезону помогут платные занятия по аквааэробике.
По всем вопросам обращайтесь по телефону: 5-48-90